仙鹤童子傲白“哈哈哈，一旦魔考来了，金光神咒那也要看谁念了！一般能管什么用……”
天歌说“金光咒可以使得有金光护体，体外散发着金光，在电影中金光咒可以让鬼怪灼伤……”
仙鹤童子傲白笑道“哈哈哈……”
天歌说“你笑什么，那么道教的金光咒，在道教中到底是该怎样去呈现呢？”
仙鹤童子傲白笑道“首先说说，金光咒是什么？”
天歌说“呃，我不知道，就是咒呗……”
神咒神咒，不是咒是什么！
天歌说“之前在看到这些的时候碰到过有人觉得这些东西很玄乎，少碰为妙，其实这些没那么玄乎，有句俗话讲到过“信则有，不信则无。”其实这里面的意思很深奥的，金光咒一听这个“咒”字就知道是咒语之类的。”
仙鹤童子傲白笑道“哈哈哈，金光咒也叫做金光神咒，这个金光说的就是太阳的金光，采取太阳的金光可以养生长寿，听起来就像是晒太阳一样，但是并不是那么简单，金光咒整体阐述的是天人合一的思想，主张天人感应。”
天歌说“那你说说，金光咒的作用及修炼方法？”
天歌说“在典籍上查询到，修炼金光咒可以达到全身宿病，一概消除的效果，记载中是这么说的“心火下降，肾水上升，头清眼亮，五脏清凉，六腑调泰，浑身舒畅，气力充足。
仙鹤童子傲白笑道“简单来说就是对身体特别好，据说可以采日月精华，休整自身，让身体达到最佳的状态，除此之外，金光咒还可以作为辟邪的“法术”，遇到邪祟之后，默念金光咒，可以达到驱逐的效果。”
天歌说“那怎么修练呢？”
仙鹤童子傲白笑道“金光咒的修炼方法也很简单，每天对三清祖师三拜起身。再双手结金光印，金光印是这样的双手中指、无名指相交，然后食指、小指、大拇指合对伸直，食指、小指向上，大拇指向下。
这就是金光印的做法，将金光印拱起至眉，自己双目紧闭，存想金光符一遍，金光符在头顶虚空闪著金光，然後念金光咒一遍，念完咒将金光印盖在头顶的上面，然后朝背后一放，观想自己全身放射金光，这就是金光咒的具体做法。”
天歌说“道教一直追求道法自然、天人合一的思想观念，金光咒就是具体表现形式，吸收太阳的金光，融合自然的力量，关于金光咒的记载我查询过很多典籍，有一说是金光咒修炼到一定层次之后真的会散发金光，有一说是金光咒散发的金光不是所有人都能看到。”
仙鹤童子傲白笑道“可以先打坐静心……”
天歌说“金光神咒也要打坐吗？”
仙鹤童子傲白笑道“它是公认的打坐练功第一关，过了此关，你才能真正尝到“修行的甜头”！
天歌说“第一关？打坐的第一关是什么？”
仙鹤童子傲白笑道“入静，是修炼内功的第一关，入静者以一念代万念，浑浑沌沌，恍恍惚惚，没有区分，没有差别。道家称之为守一，佛家称之为入空。老子的《道德经》描述「道之为物，惟恍为惚。惚兮恍兮，其中有象，恍兮惚兮，其中有物，……」。入静后身体机能进行非常有益的调理，以致阴阳平衡，经络疏通；更重要的是在入静状态下，气机才能发动，真气才能勃勃生发。
人的下丹田就像一个熔炉，只有入静才能点起熊熊火焰入静除了作为一种功夫需要不断修炼以外，同时也需要有超脱世俗的名利，从善重德，自求心地安宁。如诸葛亮所说的；「非淡泊无以明志，非宁静无以致远。」一个蝇营苟丑、脑满畅肥、利欲熏心、心计满腹的人是很难入静的。所以。从根本上说，心地光明，坦坦荡荡，从善重德。才是应修的大道。”
天歌说“证明，入静，是修炼内功的第一关，也是至关重