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哪些锻炼方式可以锻炼胸肌?

更新:2015-07-26编辑:67单机游戏来源:本站整理人气:加载中...字号:|

标签:锻炼胸肌  百度搜索 胸肌锻炼视频
星海佛泪网友的提问:哪些锻炼方式可以锻炼胸肌?

一生只爲拜陽明网友的回答:最有效的训练方法就是俯卧撑,如果有器械的话,可以试试杠铃或者哑铃推胸。俯卧撑是无器械训练之王,同样能够有效地锻炼胸部、肩膀的三角肌和手臂后侧的肱三头肌。



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