跑步机发明之初，其实是作为一种惩罚犯人的刑具而出现的。
1818年英国的一位工程师发明了监狱跑步机，犯人需要踩动轮子产生动力，用来碾磨谷物或者抽水。
更多的时候，犯人们踩动轮子做的都是无用功，目的仅仅是为了惩罚他们。
跟鞭打、滴蜡、灌肠等常见刑罚相比，监狱跑步机貌似不是什么酷刑，但由于整个过程极其单调和无聊，才是跑步机的最可怕之处。
犯人们生活在卫生条件恶劣的环境中，并且长期劳累和营养不良，导致跑步时经常有意外伤亡发生。直到1898年，英国监狱法将跑步机定义为“极度残酷”，监狱跑步机才退出历史舞台——
进入了千家万户，让健身爱好者们自愿受刑。
自从见到陆瑟卧室的跑步机开始，冬妮海依就一直想上去试一试，至少也要看别人跑跑看。
“boss，你换双跑鞋，没有专门运动服的话，选一件纯棉、透气的服装！”
按照私教大人的建议换好行头后，陆瑟发现冬妮海依站在跑步机旁边，三下五除二把自己的衬衫和长裤脱了，只剩下里面的运动文胸和健美短裤。
还真是急性子……因为面前有跑步机，就把这里当成健身房了吗？
虽然昨晚（以及在学校健身房）已经见过冬妮海依的卡其色内衣组合了，但在灯光充足的环境下离近了看，震撼力完全不一样。
“boss，你愣着干什么？先做下动态准备活动，然后上去跑一圈啊！”
所谓“动态准备活动”，是相对于“静态拉伸”来说的，和广播体操类型很像，算是科学的准备活动。
穿着纯棉t恤和同款短裤的陆瑟，踩上跑步机，双手按住把手，先单脚滑动了一会来习惯速度，然后跑了起来。
“对！别怕！不会摔倒的！步子可以再迈大点！保持节奏，节奏！”
冬妮海依在自己不熟悉的领域不随便发表意见，但是一旦涉及到运动，就会非常强势，陆瑟好几次想要歇一会，都被她给阻止了。
“才15分钟！boss你这样还算是男人吗！坚持，坚持！失败只有一种，那就是半途而废！”
不知道冬妮海依的励志格言是从哪里听来的，陆瑟认为，哪怕是持之以恒坚持每天撸管，也无法成为花式打飞机项目的奥运会冠军。
不过冬妮海依的语气挺让人振奋，被女同学厉声喝问“算不算男人”，无论如何都要坚持跑下去的。
“呼～呼～”
喘息声越来越重，但是有一种出汗的快感，陆瑟拿手背抹了抹从鼻尖渗出来的油脂样液体，继续坚持。
“好！姿势有点向右歪了，调整一下！再坚持！至少要30分钟！”
为了不至于在女汉子面前太丢脸，陆瑟用尽全力保持姿势不变形，最后从履带上下来的时候，脑子里已经只剩下筋疲力尽的嗡嗡声了。
“每天、每天都要这个运动量……才、才行吗？”
双手按在膝盖上，喘息不止。
“要按我的话，一次最少跑45分钟。”
冬妮海依并没有显摆，单纯是陈述事实的语气。
“我也上去跑一下，boss你从旁边和后面观察我的姿势，看看对你的跑步姿势有没有改进。”
陆瑟拿一条毛巾搭在脖子上擦汗的功夫，冬妮海依已经跑上去了。
“诶？这减震效果不错啊！是挺高级的跑步机！”
冬妮海依2分钟后就把机器开到最高档，大长腿准确而爽朗地迈开，像动漫op的主人公一样向着夕阳（或者随便什么东西）奔跑。
陆瑟的卧室里有双人床、电脑桌，再摆了一个跑步机后，剩下的地方