海中的心法，一时兴起便盘腿而坐，练了起来。
“天气以急，地气以明，早卧早起，收神气，使秋气平”运功中的莫忘，不一会便入定，莫忘感觉自己体内内力翻江倒海般，在体内极奔流。隐隐有突破杜门初期的趋势。虽然身体不会有很大的变化，但骨骼微响，脸上闪现金芒，双瞳璀灿如星等迹象绝对会有的。特别是莫忘口中隐隐传出的压制强痛的声，更为这深夜增加了一丝凄凉。莫忘当然不想哼出声音，但此时太痛，远比以前突破境界更痛苦十倍，似乎有一条龙。由丹田直向头顶。在经脉中钻动……那种痛楚。简直不是人类能够承受地，一股热流自丹田升起。盘旋着直上头顶。又自头顶向背后环绕而下。在身体转了一圈。最后回归丹田
莫忘痛得豆大地汗珠遍布全身。最后等这股热流回到丹田。又像暴风骤雨过后。一下子平静下来。身体产生出无比地舒畅。真是莫名地怪诞……等他再内视丹田。现原来细细地经脉扩大三倍不止。内力也激增数倍。隐隐有转成液体地感觉。至于境界，却依旧是杜门境界，甚至莫忘丝毫也感觉不到有突破杜门初期的感觉。
感受到自己身上仿佛呼之不尽的力量，莫忘心中兴奋不已。莫忘突发奇想的使了一招杨将所受以气化刃的招式，地面上那深黑无比的刃印让莫忘大吃一惊。难道这《归心诀》有提炼内力的作用，使我的内力便的纯而不杂了？
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