淡季小说

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第590章风火轮(1 / 3)

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两个人一边说话,一边走到了门卫室去交接班,交接完班之后,两个人就开始坐在门卫室里面,大眼瞪小眼了。

半上午的时候,林雪寒给叶飞打了一个电话。

“老公,你在上班吗?”

“是啊,不上班我这大上午的,能去哪啊?”

“老公,你都不关心人家了,人家昨天下午加晚上一直在自习室里面学习,你都没有打个电话慰问一下人家!”

“我这不是怕影响你学习嘛!今天怎么样,学习忙不忙?”

“不忙,要不要我去给你送午饭?”

“不用了吧?最近训练篮球,很多保安都在这里,你过来的话,影响不太好。”

“那好吧,等你下午下班了我再去找你,好不好?”

“好,一言为定!”

“一言为定!”

叶飞挂断了电话,问木头说道“几点了?”

木头看了看表,说道“快十点了,要不咱们去篮球场吧?”

叶飞点了点头,两个人就开始换篮球训练服和篮球鞋了,依旧叫了两个巡逻队的帮忙看一下,叶飞和木头两个人就朝着篮球场上走了过去。

还不到十点钟,没有想到已经有一多半的人已经到了,叶飞笑着说道“大家来的挺早啊!”

王少华说道“主要在家没有什么施展的空间,想要训练好,还是得来咱们篮球场,地方大!”

叶飞笑了笑,问道“昨天回去之后,你们有好好练运球,速度和急停吗?”

大家都喊道“练了!”

一个保安不好意思地说道“我在家里面练了半个多小时,结果被楼下的邻居给投诉了!”

大家顿时嘲笑了起来。

另外一个保安说道“我在小区里面练习急停,跑着跑者停下了,把跳广场舞的大妈们都吓得一愣一愣的!”

大家的笑声更加欢乐了。

十点钟,所有的人都到齐了,列好队伍,叶飞站在了队伍的最前面说道“昨天我们一起学习了运球,不过只是最简单的,今天我们增加一些难度,学习一下摆球和背后运球。”

“背后运球?哇塞,这么高端,我们能够学得会吗?”

“相信班长,我们一定可以做到的!”

保安们小声地议论了一阵。

叶飞冲着队伍最边上的木头勾了一下手指,木头顿时心领神会,捡起地上的一个篮球扔了过来。

叶飞说道“接下来,我给大家演示一下什么是摆球,把两脚伸开稍稍比肩宽,弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作,就像一个摆钟一样,简单吧?刚开始的时候可以放慢速度来练习,等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度,大家看明白了吗?”

叶飞一边演示,一边给大家讲解,大家纷纷点头,表示已经看明白了。

“老惯例,五个人一组,进行摆球练习,联系时间三十分钟。”

叶飞下了命令之后,大家就都认真地开始练习了起来。

三十分钟之后,叶飞叫停了摆球的练习,开始教授下一个动作。

“接下来,我们进行背后运球练习,跟刚才一样,把两脚展开比肩稍宽,双手放在身后做左右手交替运球练习,就像我现在做的这样,一开始,你们也许会感觉有些吃力,但是只要前面的基本功掌握地扎实了,做背后运球练习完全是水到渠来一般。”

叶飞演示了几次,对王少华说道“少华,来,你给大家演示一下。”

王少华答应了一声,也站到了队伍的前面,拿了一个篮球,开始演示背后运球,叶飞跟他一起演示,让下面的其他保安们学习地更加清晰透彻。

两个人演示了一会,叶飞对王少华说道“行了,归队吧,五个人一组,开始进行背后运球的练习,练习时间还是三十分

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