红回家后，方万山就马上打了一个飞的回到家，方家现在已经换了房子了，本来方万山想买一栋别墅的，现在家里也不差那个钱，但是方爸方元生没有同意，就在附近九龙湾购买了几间公寓，连在一起打通，方万山现在自己的房间很大。
方万山一回到家，就关上房门，开始打坐在床上，方万山想到修炼应该是这个姿势吧，就点开修炼功能，了一个1000点进行1个小时的修炼。
刚一开始，万山就感觉全身出汗，热是他唯一的感觉，方万山感觉全身都在火中烤着，并且那火是身体内开始的烧的。不知道过了多久，方万山在开始前几分钟就昏迷过去了，方万山迷迷糊糊醒了过来，感觉自己超累，全身都油腻腻的感觉，看着床单到处是湿的。
方万山就这样躺着等自己恢复了一点体力后，就艰难爬起来，去洗手间洗了个澡，全身都是泥。但是方万山这个管不了这些，肚子就想饿了几天的人一样，方万山马上就去冰箱找吃的，在冰箱吃了点冷菜以后。
没有想到被奶奶看见了，很是心疼这个幺孙，就不让方万山继续吃，自己就去厨房下了一大碗面条给方万山。
方万山舒服打了咯，吃饱了，这才发现现在都晚上十点了。只听见奶奶在那念叨说，“晚上去你房间喊你，你也不应下，都以为你在外面玩呢，现在就这么一餐就饿成这个样子，吃饱没有，奶奶再去给你做点去。”
方万山连忙说“奶奶，吃饱了。”
奶奶继续在那念叨“阿生他们二口子这几年都疯魔了，天天这么晚都不回家，几个崽也不管，天天就知道挣钱。”
方万山感觉到奶奶对老爸的怨念很大，赶紧说“奶奶，我们都大了，你看我都15岁了，今天不知道为什么这么饿。”
奶奶没有听方万山说什么，就自己回房休息了，方万山也没有任何办法不是，老人家今年已经69了，马上都70了。
现在一家人都一般很少在家，都是很晚才到家。大哥大嫂就在隔壁，大嫂带着4岁大的小侄女还有才刚满月的小侄儿，不过请了保姆。想了一下这些，方万山也没有办法解决，就开始感受自己的身体了，其他的看不出来，但是方万山感觉自己精神状态很好，身体感觉轻了很多。
方万山有点失望，以为修炼能出点特别的能力，去旁边的健身器上试验了下，方万山感觉自己的力气变大，耐力也好了，其他暂时没有发现。
方万山打开修炼功能，上面有了冷却时间，显示每一月才能修炼一次。边上有一条记录，提示方万山体质提升05。方万山很是不屑，就这样明显的提升，才05这么多。修炼边上有个“？”，方万山已经比较熟悉系统的风格了，所有的事情都要试过以后才会出现提示。
修炼提示说明，每个人种的体质都是不同的，上限也是不同，方万山这类上限通过修炼体质为100点，方万山也不知道他初始是多少，但是修炼说明说了当通过修炼不产生效果就是上限了，修炼效果越到后面效果越差。