据文献考证，最早见于晋代道士许逊所著的《净明宗教录》一书。
从中医学角度定义气功：气功是调身、调息、调心三调合一的心身锻炼技能。
第一节环拱正立势
第二节献杵起功势
第三节出爪亮翅势
第四节双凤朝阳势
第五节飞鹰展翅势
第六节双手托塔势
第七节三峰峙立势
第八节龙探右爪势第九节龙探左爪势第十节横肱蹲立势。
…
据文献考证，最早见于晋代道士许逊所著的《净明宗教录》一书。
从中医学角度定义气功：气功是调身、调息、调心三调合一的心身锻炼技能。
第一节环拱正立势
第二节献杵起功势
第三节出爪亮翅势
第四节双凤朝阳势
第五节飞鹰展翅势
第六节双手托塔势
第七节三峰峙立势
第八节龙探右爪势第九节龙探左爪势第十节横肱蹲立势。
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