我都有点记不清楚自己是什么时候，怎么样回到酒店之中的了，只知道当我再次睁开双眼的时候，自己躺在了酒店房间的大床之上，杰西卡依然在我的身边香甜的睡着。
我拿出手机看了看时间，发现现在的时间是早上七点多钟，尽管不知道自己究竟睡了多长的时间，但是似乎此时自己的大脑也算是清醒了，应该是不需要更多的睡眠了，不过现在还太早，我也不想吵醒杰西卡，就准备找出随身携带的关于乔丹比赛的录像带看看。
如果我把录像带的声音完全关闭掉的话，杰西卡睡觉也应该不会受到太大的影响吧。
我轻轻的打开了电视机，这才想起来这家酒店好像没有专门用来放录像带的机器，只好悻悻的将录像带又重新收了起来，随后走出了房间，准备先去找点吃的。
吃完早饭之后，我隐隐约约的想起了一些昨晚的片段，就是我和杰西卡在雪中漫步的情景，以及我们最后相互依偎着坐在了路边的座椅之上。
然而随后发生的一切我依然还是想不起来，就连一点点的片段都想不起来了，一努力去想那些，自己的脑袋就会没来由的出现一些晕乎乎的感觉。
为了缓解这种难受的感觉，我只能够强迫自己不再去想那些有的没有的事情了，心里对自己说，或许那些事情也会像我之前做过的一些梦一样，当时完全遗忘了，但是在过了一段时间之后却又会慢慢的想起来。
这种奇怪的现象我还没有跟杰西卡说过，因为我觉得这实在是没有什么太多可以说的地方，杰西卡每天要烦恼的事情也挺多了，我不想再让自己奇怪的梦境去进一步增加这一点了。
我吃完早饭之后用手机给杰西卡发了一条短信，告诉她我先去健身房锻炼一会身体，晚一点再去找她。
我吃完早饭的时候才刚好七点四十分，这个时候去健身房的话，至少能够有半个小时左右的时间，我可以在这段时间之中好好的对自己昨天所使用过的每一块肌肉进行充分的放松。
一般我们人类的肌肉在运动之后都会产生酸痛，而这种酸痛感一般会在24小时之后达到一个顶峰，随后会在48个小时到72个小时之内完全消失。
当然这只是理论的时间，如果你能够在运动结束之后做一些帮助肌肉恢复，以及帮助肌肉疏通代谢废物的事情，比如像我比赛之后所使用的冷热交替的洗澡方法，就是想要利用肌肉的冷热交替收缩，从而将其中的代谢废物给挤压出来。
事实也证明了这种冷热交替的洗澡方式效果非常的好，只不过对于那些身体素质比较差的人是不推荐使用这种洗澡方式的，因为冷热交替的过程之中是很容易导致人体生病的，具体还是需要根据每个人的体质不同而因人而异。
而我现在进入健身房之中，主要做的都是一些韧带拉伸与肌肉放松的运动，并不会在这个时候再进行负荷比较大的力量训练，在肌肉没有完全恢复之前其实是不太应该连续的让肌肉进行大负担的运动训练的。
尽管我平时的比赛和训练的强度很高，但是我也依然还是有注意这一点，努力的给自己的肌肉留出一些更多的恢复时间出来。
当然像科比这样从小到大都在不停的进行高强度的运动与训练的人，他们的身体本身就已经高度适应了这种强度很大的生活方式，所以现在拥有了科比身体的我，能够付出更小的代价就能够让科比的身体状态保持在一个最好的程度上。
别人可能要付出一倍的努力才能达到的效果，我可能只需要付出一半的努力，就可以让身体恢复过来，但是我依然还是会保持至少一倍以上的努力去维持这具身体的健康，这是我时刻都有所注意的事情。
今天我想要去尝试一种全新的身体恢复训练的