打篮球的时候其实感觉时间过得是非常快的，特别是训练的时候这种感觉特别的明显，我现在的个人训练其实已经开始有了一些相对比较成熟的章法了。
这一点其实很大一部分的功劳都应该算在湖人队的投篮教练身上，他帮助我对很多投篮动作进行了优化，而正所谓师傅领进门，修行靠个人。
只要找到了一个相对比较好的训练方法，接下来的事情就需要依靠我坚持不懈的训练去完成了，对于大部分人而言可能独自一人练球是一件相当无聊的事情，然而对于我而言这确是一件充满了乐趣的过程，我很享受这样的一种过程。
很多人在训练的时候都会犯一种错误，那就是在训练的时候过于追求动作的华丽与命中率，本来一开始的时候我也是这样的，将注意力集中在训练之中的动作姿态上，并且非常在意训练中的出手命中率。
但是后来随着与湖人队投篮教练一同训练过几次之后，我才开始渐渐的明白，其实训练本身更多的是一种保持肌肉记忆以及投篮节奏的过程，而如果你总是在训练之中投入过多的能量，去可以追求一些对于你而言都接近极限的动作，那么这样的训练注定是难以长久的，并且最终一定会是对你的训练整体造成负面影响的。
同样的因为刻意的追求出手命中率都使得自己的出手出现犹豫，也会在很大程度上带来得不偿失的结果，事实上保持训练之中动作与投篮感觉的流畅这是最重要的一点，当你的肌肉记忆与投篮节奏非常流畅舒服的时候，你才能够在任何时候都像吃饭喝水一样的去完成投篮。
而那些高难度的出手动作其实说到底并不是刻意去追求的，尽管我确实是特意的去学习和模仿像乔丹这样的投篮动作，但是我并不会说一定要强迫自己在比赛之中去使用它，事实上假如说我能够在比赛之中非常自然流畅的使用出这些动作出来的话，那就只能说明我在平时的训练之中已经将这些动作完全融入到了我的本能动作之中，是那种不需要去想仅仅依靠本能就可以很好完成的动作。
当然了今天我的个人训练依然强度相当高，不过似乎我已经暂时性的达到了一个小小的瓶颈状态之中，或许是因为我之前依靠训练所带来的竞技状态加成已经非常之高了，也就是说在短时间内我的潜力已经被我自己给基本上挖掘一空了，这种时候我反而会进入到一个相对低谷的状态之中去了。
其实这也是自然规律所决定的，任何人的状态都会有起伏，无论你付出多么大的努力去训练都是没办法改变这一点的，甚至说当你的训练强度过高的时候，在某一段时间内还有可能会带来一定的副作用，然后的竞技状态出现一定程度的下滑。
而一般情况下如果出现这种竞技状态下滑的话，就需要暂时性减少训练强度，并且对身体和心理进行一些调适，毕竟nba的常规赛是漫长而艰苦的，正如万里长城不是一天就能够修好的一样，我也不能够太过于急于求成去让自己因为过度的训练而出现伤病的隐患。
当然至少今天的我还没有出现那种训练过度的疲劳感，但是不得不说的是我已经很明显的感觉到自己因为训练而带来的提升感变得弱了起来。
这可能就像是数学之中的边际效用一般，做一件事情所能够带来的效果会随着你做这件事越久而变得越来越差，训练同样是要遵循这样一个规律的，所以在训练之余我会对自己的身体进行必要的拉伸训练，甚至加入一些诸如瑜伽动作在内的项目，来尽可能的让自己的身体柔韧性变得更加好，从而也可以预防一些可能出现的伤病情况。
在比赛快要开始前的一个半小时左右，我接到了今天早上认识的那个少女艾米的电话，她和她的男朋友以及另外几个好伙伴真的来到了比赛场馆之外，我听到之后还是非常高兴的，每一个我的球迷都